Erkältet? Ein einfacher Alltagstrick aus dem Ayurveda

Die hier angesprochene Methode heisst «Sutra Neti». Bei dieser Technik wird ein Faden durch die Nase gezogen, welcher im Mundrachen wieder rauskommt und so für die nötige Reinigung sorgt. Es ist in Indien eine alltägliche Reinigungstechnik, den ein freier und kraftvoller Atem ist für Yoga und Meditation sehr wichtig.

Die Abgeschwächte Variante ist die Anwendung mit dem Wattestäbchen, welches vorher in Öl getunkt und dann in die Nase eingeführt wird. Die bspw. verstopfte Nase fängt dann an zu laufen und wird wieder frei. Vielleicht kennen viele von euch auch die Reinigung mit Wasser und Meersalz! In der ayurvedischen Therapiemethode hat sie den Namen «Jala Neti». Es ist bei uns mittlerweile eine sehr bekannte Methode, um die Nasennebenhöhle gereinigt zu halten und die Schleimhäute zu pflegen. Es ist nur sehr wichtig, dass wir nach der Reinigung und Spülung unbedingt ein Öl oder eine Salbe verwenden. Das Sesamöl wird empfohlen, da es eine sehr beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem hat. Dank der eher dickflüssigen Konsistenz hat es eine hohe pflegende Wirkung. Bei der Anwendung empfehle ich euch eine, sehr vorsichtig zu sein. Bei der Einführung kitzelt es ein wenig welches sich aber nach einer kurzen Angewöhnungszeit legt. Die Wattestäbchen können nach ca. 5 Minuten wieder langsam entfernen.